Neues Jahr, neues Glück - es ist die Zeit der guten Vorsätze. Was hast du dir vorgenommen? Möchtest du mehr Zeit mit der Familie verbringen? Auf deine Gesundheit achten? Oder mehr Balance in dein Leben bringen? Wir haben da die perfekte Idee: Wie wäre es mit ein paar gesunden Säften für mehr Energie und eine umfassende Vitaminzufuhr? Mit unserem Entsafter lässt sich ganz leicht und nach Lust und Laune das passende Wundergetränk zaubern.
Mit dem Entsafter lassen sich gesunde und erfrischende Getränke zaubern. (Foto von Rirri auf Unsplash)
Der Energie-Booster
Für knapp einen Liter benötigst du:
- 300 g Äpfel
- 500 g Zucchini
- 8 Zweige Minze (etwa 40 g)
- 40 g Zitrone
Einfach alle Zutaten waschen, in Stücke schneiden und in den Entsafter geben. Du kannst bei den Äpfeln und der Zitrone sogar die Schale dranlassen - direkt unter der Schale verstecken sich nämlich die meisten Vitamine. Ob du die Kerne entfernen möchtest, kannst du selbst entscheiden. Der Power-Drink hält sich etwa einen Tag lang im Kühlschrank. Lecker!
Wohlbefinden im Glas
Für etwa einen Liter brauchst du folgende Zutaten:
- 700 g Rote Bete
- 200 g Karotten
- 40 g Äpfel
- 1 EL Lein- oder Olivenöl
Die Rote Bete muss geschält werden, bei den Karotten und den Äpfeln reicht gründliches Schrubben. Dann alles klein schneiden und die Zutaten (bis auf das Öl) in den Entsafter geben. Sogar die Blätter der Roten Bete können mit dazu - sie enthalten noch mehr Nährstoffe als die Knolle. Das Öl wird hinterher in den Saft gegeben und sorgt dafür, dass dein Körper die Inhaltsstoffe der Karotten noch besser aufnehmen und verarbeiten kann.
Die Vitaminbombe
Für 1/2 l puren Genuss kommt Folgendes in den Entsafter:
- 600 g Karotten
- 200 g Äpfel
- 200 g Orangen
Die Orange schälen, alle Zutaten in Stücke schneiden, um dem Entsafter ein wenig Arbeit abzunehmen, und in weniger als fünf Minuten hast du deine Tagesdosis an Vitaminen trinkfertig vor dir stehen. Experimentierfreudige können dem Ganzen noch eine Prise Pfeffer hinzufügen, um das Geschmackserlebnis noch zu verstärken. Prost!
Alle Zutaten findest du mit Sicherheit beim Unverpacktladen um die Ecke!
Vielleicht haben die Kinder ja auch Lust mitzumachen, sich die Zutaten auszusuchen oder sogar selbst ein Rezept zu kreieren. So werden der Einkauf und das Entsaften zum Familienerlebnis mit einer Extraportion Spaß!
Schau gerne bei uns in der LEIHOTHEK vorbei, wir haben nicht nur einen elektrischen Entsafter, sondern auch viele lustige Spiele, die du dir ausleihen kannst, um deinen frischen Saft in netter Gesellschaft zu genießen. 